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Alimentazione Consapevole e Dimagrimento Autogeno

Stress e fame emotiva sono tra le principali cause dell’aumento di peso o della difficoltà a perderlo, le diete convenzionali spesso non si occupano della dimensione emotiva dell’alimentazione e sono, per questo, destinate a fallire. La necessità di un approccio olistico all’alimentazione è stata recentemente recepita e strutturata in percorsi di educazione all’alimentazione sana e consapevole, che focalizzano l’attenzione sulla naturale saggezza del corpo e con i suoi bisogni fisiologici, senza condizionamenti esterni (stress e cattive abitudini) o interni (fame emotiva). Per approfondire questa tematica e il metodo di intervento utilizzato e le strategie per modificare il proprio comportamento alimentare è possibile acquistare il libro Dimagrimento Autogeno, la Mindfulness e il Training Autogeno per dimagrire senza sforzo, di cui sono autrice.

Nel percorso di DA è disponibile anche la consulenza in loco della dietista con cui collaboro.

Le mie pubblicazioni su questo argomento

Dimagrimento autogeno

Il libro si rivolge a chi è stanco di fare la dieta e riprendere peso subito dopo; a chi non è soddisfatto del proprio aspetto fisico; a chi ha un rapporto complicato con il cibo; a chi mangia per compensare problematiche emotive; a chi mangia in modo compulsivo o in quantità eccessiva; a chi ha cattive abitudini alimentari; a chi è interessato a migliorare il proprio stile di vita.

Indirizzo Sede di Asti: Via Enrico Toti 15 (zona Tribunale Nuovo)
Indirizzo Sede di Torino: Via Sant’Antonio da Padova 12 (metro Vinzaglio o Porta Susa)
Email: bordone.ilaria@gmail.com
ilaria.bordone@giustizia.it
Tel: 335 836 86 05

Iscrizione Albo Psicologi del Piemonte N 3972 del 28-04-2004

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